Mesiac Tigra Február je v čínskej medicíne je spojený s pľúcami (LU) a s energiou rastu, akcie a rozhodnosti. A tiež 3.2.2025 začína Nový rok Dreveného HADA.
Príroda sa prebúdza a energie naberajú na intenzite. Február prichádza s vládou Tigra, ktorý prináša razantné Yangové sily a vyzýva nás konať. Po januári, kedy sme si položili pevné základy pod vládou Byvola, je teraz čas vykročiť odvážne a razantne.
Prečo je február kľúčový?
3.2.2025 začína nový Solárny rok DREVENÝ HAD a celý rok sa bude niesť pod vládou Sleziny (SP). To znamená že bude energia Dreva na Nebesiach a energia Ohňa na Zemi (Had). Drevo a Oheň sú krásne prepojené a podporené.
Mesiac Zemského Tigra je od 3. 2– 5.3. je prvý mesiac čínskeho roku 2025. Je to mesiac pľúc (LU) aby sme sa správne nadýchli do Nového roku. Preto treba celý mesiac podporovať pľúca.
3.2 už začala energeticky sezóna JAR a potrvá do 5.5 pod elementom DREVO.
Drevo je v čínskej filozofii spojené s novými začiatkami, tvorením a expanziou.
Celý rok 2025 bude slezina (SP) dominantná. A kto mal slabú imunitu, môže mať ešte slabšiu. A kto mal silnú, musí dbať aby sa neoslabovala!!!
Celý rok 2025 bude treba harmonizovať pečeň (LR), žalúdok (ST), hrubé črevo (Li). Pozor na emócie, lebo psychosomatika môže dostať tieto orgány do problémov!!!
V prírode už môžeme vidieť prvé známky života – snežienky sa derú cez sneh, aby sa dostali za slnkom. Podobne aj energia Tigra symbolizuje prudký skok vpred, jasný cieľ a nekompromisnú akciu. Ak ste v januári správne naplánovali svoje kroky, teraz je čas urobiť prvý jasný a viditeľný krok. Pamätajte, dobré rozhodnutie a rázny štart tvorí až 50 % úspechu!
Na čo si dať pozor vo Februári:
- pozor na pečeň (LR) pretože sa bude mať tendenciu prehrievať a bude ju treba jemne schladzovať a zvlažovať požívatinami.
- bude atak na žalúdok (ST). Pozor si dajte obzvlášť ak máte tendenciu k vredom, zápalom, problémom so zubami, ďasnami,
- pracovať s emóciami ako stres, nepokoj, stiesnenosť, frustrácia, výbušnosť
- predchádzať zápalom na hrubom čreve (Li)
- harmonizovať pľúca (LU) a močový mechúr (BL) prevencia prechladnutia
Odporúčaná životospráva na február 2025
- dýchacie cvičenia
- dať pozor na stravu. Eliminovať hlieny a vlhko zo stravy. Vyradiť mliečne výrobky (jogurty, syry), múčne a sladké jedlá, lebo zahlieňujú slezinu (SP) a spôsobujú emočné podráždenie.
- Stres managment (naučiť sa uvoľniť vnútorné napätie, relaxovať)
- Ak chcete zjesť niečo mliečne, pridajte do toho kardamón, aspoň z časti eliminuje zahlienenie.
- pridať do stravy fluidá, varené, parené, dusené, v šťave varené, polievky, dlhé vývary nad 3 hodiny, blanšírovanú zeleninu
- nie pizzu, hrianky, chipsy, tyčinky, lebo súché veci tento mesiac môžu spôsobiť zápaly a kašeľ.
- dodržiavať pitný režim – teplú prevarenú vodu nad 37 stupňov
- na raňajky ideálne kaše, husté polievky
- pomaly si už môžeme pridávať aj jemne jačmeň, chlorelu, alebo klíčky (dodá Yin element), však treba k tomu pridať aj zahrievajúce korenie a bylinky, lebo vonku je ešte stále chladné počasie. Zázvor, kurkuma (dodá Yang). Myslite na to, že po takomto štipľavých koreninách a bylinkách máte otvorené póry a nechoďte na chlad a vietor 2 hodiny, lebo by vám do tela ľahko vstúpili patogény. A preto si to dajte iba keď viete, že budete 2 hodiny po konzumácii doma.
- dôležitý je aktívny pohyb, bojové športy, tanec, niečo dynamické. Pomôže aj 2 min. beh na mieste, alebo vyšprintovať schody
- uvoľňujte šiju a krčnú chrbticu
- ak chcete zlepšiť metabolizmus ideálne 3x denne teplý pokrm a nepojedať medzi jedlami!!!
- pridajte do pokrmov za lyžicu dobrého vegánskeho proteínu, budujte svaly, spevňujte chrbticu
- posielajte vnútorný úsmev do pečene (LR) a vysyčte negatívne emócie hláskou ŠŠŠŠŠŠŠŠŠŠŠ
Výživa
Potraviny podporujúce slezinu (SP)
Pre optimálnu výživu sleziny odporúčame zaradiť do jedálnička rozmanitý sortiment potravín, ktoré jej prospievajú. Medzi ne patria:
- Obilniny: rôzne druhy ryže (striedajte), pšeno, polenta, pohanka, slzovka, jačmeň, ovos, pšenica, špalda, žito.
- Strukoviny: fazuľka adzuki, cícer, hrach.
- Zelenina a ovocie: kapusta, mrkva, brokolica, cesnak, petržlen, paštrnák, hlávkový šalát, kaleráb, koreň zeleru, stopkatý zeler, kel, reďkovka, sladké zemiaky, obyčajné zemiaky, hrozno, jablká.
- Mäso a orechy: hovädzina, kačacina, kuracina, králik, jahňacina, úhor, lieskové orechy, gaštany.
- Semienka a huby: tekvicové a slnečnicové semiačka, šampióny, pečiarka, hliva.
- Koreniny a sladidlá: badyán, bobkový list, klinčeky, aníz, majoránka, nepasterizovaný med.
Potraviny na uvoľnenie pečeňovej (LR) energie
Pre podporu a uvoľnenie energie pečene odporúčame zaradiť do stravy nasledujúce potraviny, ktoré posilňujú orgán a pomáhajú harmonizovať vnútornú energiu:
- Zelenina: kel, brokolica, karfiol, fenikel, reďkovka, rukola.
- Bylinky a koreniny: bazalka, bobkový list, rozmarýn, kôpor, mäta, medovka, harmanček, majoránka, kurkuma.
- Ovocie: jablko, granátové jablko, melón, papája.
- Olejové zložky: olivový olej, olej z nepraženého čierneho sezamu.
- Orechy a sladidlá: píniové jadierka, malé množstvo medu (ideálne s jablčným octom, ryžovým alebo datľlovým sirupom).
- Obilniny a korene: ryža natural (dlhozrnná aj guľatozrnná), mandarínová kôra, závor čerstvý, žerucha, celozrnné obilniny (najmä jačmeň, pohanka, žito), koreň púpavy, čakanka (aj koreň).
Potraviny na utíšenie Fengu (vetra) pečene (LR)
Na zníženie nadmerného Fengu, ktorý môže narušiť energiu pečene, odporúčame nasledovné potraviny, ktoré pomáhajú udržiavať vnútornú rovnováhu a upokojiť energiu:
- Obilniny: všetky druhy ryže, pšeno, naklíčený jačmeň, žito.
- Zelenina a koreňová zelenina: zeler (koreň aj stopkatý), lotosový koreň, cibuľa, pór, petržlen, paštrnák, batáty.
- Ovocie a ďalšie prísady: slivky, chenpi (mandarinková kôra v liekopisnej kvalite), gaštany.
- Huby a bylinky: hliva, Judášové ucho, Hericium, bobkový list, oregano, rozmarýn, muškátový orech, ligurček, danggui (sladké drievko).
- Kvetinové zložky a mliečne produkty: kvety ruže (Mugua), jazmínové kvety, Baishao (kvet pivónie), kotvičník, makrela, jogurt.
Tieto starostlivo vybrané potraviny vytvárajú jedinečný návod, ako podporiť slezinu, uvoľniť pečeňovú energiu a utíšiť vietor (Feng) pečene (LR). Váš jedálniček tak získa nielen chuťové, ale aj liečivé vlastnosti, ktoré posilnia vaše telo a harmonizujú vnútorné energie.
Tipy pre rôzne oblasti života
1. Kariéra:
Február pod vládou Tigra je o razantnosti, rozhodnosti a odvahe. Ak ste celý január plánovali, teraz je čas skočiť do akcie. Tiger a energia YANG dodá silu, aby ste urobili prvé odvážne kroky a začali rok s jasným cieľom.
2. Vzťahy:
Energie Tigra a dreva prinášajú svieži vietor do vašich vzťahov. Po uzavretej zime je čas otvoriť okná a nechať dovnútra čerstvý vzduch. Vyvetrajte stagnáciu a vyskúšajte niečo nové – zážitok, výlet alebo jednoduché zútulnenie domova.
3. Rodina:
Rodina je miestom, kde sa spája individuálna sila s podporou celku. Spoločné plánovanie a aktivity posilnia rodinnú harmóniu a vytvoria pevné „MY“.
4. Bohatstvo:
Sústredenie sa na jednu kľúčovú aktivitu alebo projekt vám pomôže postaviť základy pre budúci úspech. Energiu Tigra využívajte na výrazný začiatok nových projektov a buďte realistický v stanovení svojich limitov. V roku 2025 bude finančným elementom VODA, preto si môžete objednať odo mňa obrazy s vodou, ktoré vám podporia hojnosť, peniaze a prosperitu.
Kroky k úspechu
Február je mesiac, ktorý vyžaduje akciu. Nečakajte na zázrak – vytvorte ho sami. Urobte prvý krok, zamerajte sa na svoje ciele a využívajte energiu Tigra na realizáciu svojich snov. Nech je váš štart do nového roka razantný, pevný a plný odhodlania.
Začnite nový rok s 21-dňovým kurzom pre zdravie a rovnováhu!
Objavte nový 21-dňový kurz: Výživa a sebarozvoj v kruhu 5 elementov!
Chcete premeniť svoje každodenné návyky na silný nástroj pre zlepšenie zdravia, vitality a duševnej pohody? Teraz máte jedinečnú príležitosť získať prístup k nášmu exkluzívnemu 21-dňovému kurzu, ktorý vám odhalí, ako prepojiť tradičnú čínsku medicínu s moderným prístupom k sebarozvoju.
Čo pre vás kurz prináša?
- Holistické stravovacie návyky: Naučíte sa, ako vyvážiť energiu jednotlivých orgánov prostredníctvom správne zvolenej výživy, ktorá podporuje detoxikáciu, regeneráciu a celkovú vitalitu.
- Techniky sebarozvoja: Objavíte osvedčené metódy mindfulness, meditácie a energetické cvičenia, ktoré vám pomôžu udržať vnútornú rovnováhu a zmierniť stres.
- Integráciu princípov 5 elementov: Získate praktické rady, ako aplikovať múdrosť tradičnej čínskej medicíny vo vašom každodennom živote a podporiť tak svoje zdravie a sebarozvoj.
- Komplexnú transformáciu zdravia: Postupné zmeny počas 21 dní vám pomôžu objaviť, čo vám skutočne robí dobre, a umožnia vám budovať cestu k trvalej vitalite.
Prečo sa zapojiť práve teraz?
- Exkluzívna predpredajová ponuka: Získajte prístup za výhodnú predpredajnú cenu 79 eur s bonusovými materiálmi, ktoré vám pomôžu na ceste k lepšiemu zdraviu.
- Limitovaný počet miest: Kurz je navrhnutý tak, aby vám poskytol individuálnu podporu a osobný prístup – preto je počet účastníkov obmedzený.
- Celý čas bude moja osobná podpora, máte obrovskú výhodu, lebo len 1 hod konzultácie so mnou stojí 60 eur.
- Rýchla transformácia: Za 21 dní sa naučíte, ako si vytvoriť nový životný štýl, ktorý vám prinesie nielen zlepšenie fyzického zdravia, ale aj zvýšenie energie a pozitívnu zmenu vo vašom každodennom živote.
Nečakajte, kým vám príležitosť unikne! Pridajte sa k nám a začnite svoju cestu k zdravšiemu a vyrovnanejšiemu ja už dnes.
👉 Zarezervujte si svoje miesto v kurze „Výživa a sebarozvoj v kruhu 5 elementov“ napíšte mi správu: info@lenkaslnieckova.sk
Stihnite predpredaj za jedinečnú uvádzaciu cenu 79 eur!!!
Vstúpte do sveta, kde jedlo mení život, a objavte moc, ktorá sa skrýva vo vašom vnútri. Vykročte s energiou Tigra, bude sa vám dariť celý rok 🙂
Objavte svoju vnútornú silu, prebuďte svoje sny a nechajte sa inšpirovať energiou februára. Nech je tento mesiac začiatkom vašej veľkej premeny!
Teším sa na vás a verím, že spolu vytvoríme nový začiatok plný energie, vitality a harmónie!
S láskou,
Lenka
