Menu

Bonusy

V tejto časti nájdete doplňujúce materiály k lekciám z kurzu.

Odporučenie k Lekcii 3: Dych

Kniha:

Změň svůj dech a začnou se dít věci

Petra Macháčková , Rostislav Václavek

Poznajte princípy funkčného dýchania a zlepšite svoj život vo všetkých smeroch. Verili by ste, že niečo také obyčajné ako dych má zásadný vplyv na kvalitu spánku, zvyšovanie výkonu v športe, fungovanie tráviaceho systému aj zvládanie stresových situácií?

 Všetko prakticky, funkčne a s ľahkosťou – jednoducho tak, že sa biochémia dychu prirodzene prepojí s pohybom aj mentálnym nastavením.

 

Odporučenie k Lekcii 12 Prítomný okamih

Sila prítomného okamihu – Eckhart Tolle

🧘 Kniha, ktorá zmenila milióny životov! 🌿

Sila prítomného okamihu je jedným z najvýznamnejších duchovných bestsellerov modernej doby. Jej autor, Eckhart Tolle, ukazuje, že najväčší kľúč k šťastiu, pokoju a životnej harmónii sa nenachádza v minulosti ani v budúcnosti – ale tu a teraz.

🌟 Čo sa v knihe naučíte?
✅ Ako sa zbaviť neustáleho premýšľania o minulosti a obáv z budúcnosti.
✅ Prečo je ego príčinou nášho utrpenia a ako ho prestať počúvať.
✅ Ako sa oslobodiť od neustáleho vnútorného hluku myšlienok.
✅ Jednoduché techniky vedomého dýchania, meditácie a pozornosti.
✅ Ako vnímať život bez posudzovania a žiť v skutočnom pokoji.

🔑 Hlavné posolstvo knihy:
👉 Trpíme nie kvôli situáciám, ale kvôli našim myšlienkam o nich.
👉 Prítomný okamih je jediný skutočný čas, ktorý máme.
👉 Čím viac sa sústredíme na „tu a teraz“, tým viac radosti a pokoja zažívame.

💡 Čítanie tejto knihy nie je len o získavaní nových informácií – je to transformačný proces. Ak ste pripravení urobiť krok k vedomejšiemu a pokojnejšiemu životu, Sila prítomného okamihu vám otvorí úplne nový svet.

✨ Žite naplno. Žite vedome. Žite teraz. ✨

Odporučenie k Lekcii 13 Sebaláska a Sebaprijatie

Miluj svoj život je nadčasový bestseller a jedna z najznámejších kníh o osobnom rozvoji, pozitívnom myslení a sebaprijatí. Jej autorka Louise L. Hay prináša silné posolstvo: Každá myšlienka, ktorú si myslíme, formuje našu realitu.

🌟 Čo sa v knihe naučíte?
✅ Ako láska k sebe samému dokáže uzdraviť telo i myseľ.
✅ Ako sa zbaviť negatívnych presvedčení, ktoré vám bránia v šťastí.
✅ Ako afirmácie a pozitívne myšlienky menia život k lepšiemu.
✅ Ako odpustiť sebe aj druhým a oslobodiť sa od minulosti.
✅ Ako si vytvoriť nový život plný lásky, hojnosti a zdravia.

🔑 Hlavné posolstvo knihy:
👉 Všetko začína v mysli. To, čo si myslíme, sa odráža v našom tele, vzťahoch aj živote.
👉 Sebaláska je základ. Ak sa prijmeme takí, akí sme, môžeme prežiť šťastnejší a zdravší život.
👉 Odpustenie uzdravuje. Keď sa zbavíme hnevu a zášti, otvárame si dvere k novým možnostiam.

💡 Toto nie je len kniha – je to sprievodca na ceste k šťastnejšiemu JA. Ak ste pripravení začať milovať seba i svoj život, Louise L. Hay vám ukáže, ako na to.

✨ Váš život sa môže zmeniť. Začnite tým, že si poviete: „Milujem a prijímam sa taký, aký som.“ ✨