November je energia Drevené Prasa, kedy je dominantný orgán Trojitý ohrievač trvá od 7.11 – 5.12.2024
V tradičnej čínskej medicíne je „trojitý ohrievač“ nehmotný orgán, ktorý prepája všetky orgány. Môže byť trochu abstraktný, pretože v našom západnom lekárskom systéme nemá priame fyzické ekvivalentné orgány.
Ako si ho predstaviť? Trojitý ohrievač je ako „energetická dráha“ alebo „manažér“, ktorý riadi a koordinuje funkcie tela spojené s teplom, energiou a prúdením tekutín (ako krv a lymfa). Predstavte si ho ako systém, ktorý dohliada na to, aby každá časť vášho tela mala dostatok energie a tekutín, pričom ich správne rozdeľuje medzi rôzne časti tela.
Rozdelenie na tri časti:
- Horný ohrievač: Zahŕňa hornú časť tela (srdce a pľúca). Táto časť je zodpovedná za dýchanie a prúdenie krvi – teda rozosielanie energie z kyslíka a živín po celom tele.
- Stredný ohrievač: Nachádza sa v oblasti brucha a zahŕňa žalúdok, slezinu a pečeň. Táto časť sa stará o trávenie, spracovanie potravy a premieňanie jedla na energiu.
- Dolný ohrievač: Zahŕňa oblasť podbruška, kde sa nachádzajú obličky, močový mechúr a črevá. Dolný ohrievač sa stará o odpadové produkty, vylučovanie a správu tekutín v tele.
Čo robí trojitý ohrievač? Trojitý ohrievač sa stará o to, aby všetko v tele správne fungovalo – aby bol dostatok energie, aby sa tekutiny (ako lymfa, krv alebo tráviace šťavy) správne rozdeľovali a aby telo efektívne fungovalo. Je ako organizátor, ktorý dohliada na celý systém tela.
Prečo je to dôležité? Ak trojitý ohrievač nefunguje správne, v tele môžu vzniknúť problémy, ako napríklad:
- Stagnácia energie (únava, pocit ťažoby),
- Hromadenie tekutín (opuchy, zadržiavanie vody),
- Problémy s trávením alebo dýchaním.
Hoci v našej západnej medicíne tento koncept nepoznáme, v čínskej medicíne je trojitý ohrievač kľúčovou súčasťou diagnostiky a liečby, pretože pomáha pochopiť, ako rôzne časti tela spolupracujú.
Pozrime sa čo nám teraz dominuje a aké orgány treba posilniť v novembri
Začína energia zimy – element VODA. Má spojitosť s obličkami (Ki) a močovým mechúrom (BL).
Rok 2024 je rok Draka – energia žalúdka (ST). 2024 je Drevený Drak.
Mesiac Dreveného Prasaťa je od 7.11 – 5.12. Je to maximálny prejav zimy, už to vidno na počasí. Chladnejšie rána, hmla, sychravo, sneh. Dobre sa oblečte. Vyhýbajte sa prechladnutiu. Držte si nohy, kríže, uši, krk v teple.
V tento mesiac teda môžeme posilniť Trojitý ohrievač (TE), Žalúdok (ST), Obličky (Ki), Močový mechúr (BL).
Keďže v mesiaci prišla energia Dreveného Prasaťa a rok je Drevený Drak, máme tu 2 x Drevo. To znamená veľká prieraznosť, sila, tvrdosť, ísť si za svojím jasne ako generál. ,,Preraziť hlavou múr“. Ako keď rastlina prerastá betón.
November je mesiac kedy máme schopnosť vyriešiť všetky prekážky a môžete začať niečo nové. Treba mať však režim, disciplínu a robiť veci aj keď sa nechce.
Trojitý ohrievač (TE) je v opozite so Slezinou (SP) a môže byť slabá. Ak je slezina slabá, tak môže byť blokády v podbrušku, nafukovanie, stres, nepokoj, únava. Slezina nebude schopná transformovať energiu zo stravy,môžu sa objaviť opuchy. Výrazne pomôže esenciálny olej Grapefruit a Cypres (pozor cypres neužívajte ak trpíte depresiou) Pre esenciálne oleje a poradenstvo či sú pre vás vhodné mi píšte správu: info@lenkaslnieckova.sk
Môže byť aj tendencia k plnosti a blokovaniu Žalúdka (ST) a to atakuje Pečeň (LR) !!! Ak bude žalúdok prepálený stravou, ktorá je mastná, sladká, veľmi stimulujúca, bude ovplyvňovať výrazne aj myseľ!!! Žalúdok súvisí aj so zubami, zápalmi ďasien, sánka. Lebo takto sa orgány prehrejú a môže to mať za následok prehnané trápenie, analyzovanie.
Dôležité je uvoľniť sa, sústrediť sa na to, čo je. Treba rozvíjať emočnú vrelosť, otvorenosť, zaujímať sa o iných.
Rýchla pomoc
Použijeme liečivé zvuky a zároveň daný orgán jemne masírujeme
- Na žalúdok (ST) pod sternom si dáme ruky a vydychujeme FUUUUUUUUUUU
- Na pečeň (LR) pod pravým rebrovým oblúkom si dáme ruky a vydychujeme ŠŠŠŠŠŠŠŠŠŠŠ
Výživa v novembri
Už nekonzumujeme surovú stravu, lebo vonku je už chladné počasie a nechceme zahasiť svoj vnútorný oheň surovou stravou, lebo sa spomalí metabolizmus, zadusí sa tráviaci oheň v žalúdku.
Zeleninu treba pariť, dusiť, variť v šťave. Pridávať zahrievajúce bylinky – fenikel, anýz, rasca, zázvor, korenie, kurkuma, ktoré podporia tráviaci oheň.
Vyhýbať sa zavlhčujúcim potravinám veľa chladu: mliečne výrobky, biela múka, cukor !!!
Pridať potraviny so vzťahom s Slezine (SP): ryža (všetky druhy – striedať), pšeno, polenta, pohanka, slzovka, jačmeň, ovos, pšenica, špalda, žito, fazuľka adzuki, cícer, hrach, kapusta, mrkva, brokolica, cesnak, petržlen, paštrnák, hláv.šalát, kaleráb, zeler – koreň, zeler stopkatý, kel, reďkovka, sladké zemiaky, zemiaky, hrozno, jablká, hovädzina, kačacina, kuracina, králik, jahňacina, úhor, lieskové orechy, gaštany, tekvicové semiačka, slnečnicové semiačka, šampióny, pečiarka, hliva, badyán, bobkový list, klinčeky, aníz, majoránka, med – nepasterizovaný
Ak máte hlieny a vlhko, pridať potraviny, ktoré vysušujú zápaly a odstraňujú vlhkosť: čakanka, púpava, fazuľa, reďkovky, hrušky, hrozno, kapor, soľ, morské riasy, chren, pšeno, slzovka (pozor slzovku nesmú jesť tehotné ženy!)
Podporiť pečeň (LR) hlavne ak cítite stres, hnev, eliminovať výbušnosť: Kel, brokolica, karfiol, fenikel, bazalka, reďkovka, bazalka, bobkový list, rukola, rozmarýn, kôpor, mäta, medovka, harmanček, majoránka, kurkuma, závor – čerstvý, žerucha, petržlenová vňať, pažítka, šafrán, jablko, granátové jablko, melón, papája, olivový olej, olej z nepraženého čierneho sezamu, píniové jadierka, malé množstvo medu – môže byť spolu s jablčným octom, ryžový alebo datľlový sirup, ryža natural – dlhozrnná aj guľatozrnná, mandarínková kôra, celozrnné obilniny (varenie z celých zŕn – hlavne jačmeň, pohanka, žito), koreň púpavy, čakanka – aj koreň
Pitný režim je dôležitý pre trojitý ohrievač (TE), obličky (Ki) a celkovú vitalitu.
Dodržiavame pitný režim, lebo v Novembri začína na 3 mesiace obdobie elementu VODA, čo má na starosti Obličky (Ki) a Močový mechúr (BL)
V čínskej medicíne sa obličky považujú za zdroj životnej esencie (Jing) a základ nášho zdravia a vitality. Starostlivosť o obličky je preto kľúčová pre podporu dlhovekosti, energie a rovnováhy celého tela. Pitný režim, najmä konzumácia teplej vody, má v tomto kontexte zásadný význam.
Prečo je pitný režim dôležitý z pohľadu čínskej medicíny?
Obličky sú zodpovedné za reguláciu tekutín v tele, pretože ovládajú metabolizmus vody a jej distribúciu medzi rôzne orgány. Ak je v tele nedostatok vody, obličky sa nadmerne zaťažujú, čo môže oslabiť ich funkciu a spôsobiť nerovnováhu. Dostatok vody umožňuje správny tok Qi (energie) a podporuje detoxikáciu, čím znižuje záťaž obličiek a podporuje ich zdravie.
Prečo teplá voda?
- Podpora Yang energie obličiek: V čínskej medicíne sú obličky zdrojom Yang energie, ktorá je potrebná na zahrievanie a pohon telesných procesov. Konzumácia studených nápojov oslabuje Yang energiu, čo môže viesť k stagnácii energie a ochladeniu tela. Teplá voda však podporuje Yang energiu a pomáha obličkám fungovať efektívne.
- Harmonizácia trávenia: Obličky majú úzky vzťah so slezinou a žalúdkom, ktoré sú zodpovedné za trávenie a premenu jedla a nápojov na energiu. Teplá voda podporuje trávenie, znižuje zaťaženie tráviaceho systému a zároveň harmonizuje prácu sleziny a žalúdka, čo nepriamo odľahčuje aj obličky.
- Podpora správneho toku vody v tele: Teplá voda pomáha udržiavať tekutiny v pohybe, čím predchádza stagnácii vody v tele, ako sú opuchy alebo zadržiavanie vody. Obličky tak nemusia pracovať nadmerne a môžu efektívnejšie vykonávať svoju filtračnú a regulačnú funkciu.
- Prečisťovanie a detoxikácia: Teplá voda stimuluje tok energie a krvi, čo podporuje vyplavovanie toxínov a metabolitov. Tým sa znižuje zaťaženie obličiek, ktoré sú hlavným orgánom zodpovedným za filtráciu krvi. A tento mesiac môže byť pečeň atakovaná, treba ju odľahčiť.
Dôsledky zanedbania pitného režimu
Ak ľudia nepijú dostatok vody, môže to viesť k oslabeniu obličkovej Qi. Prejavuje sa to príznakmi, ako sú únava, bolesti krížov, studené končatiny, sucho v ústach alebo poruchy močenia. V dlhodobom horizonte môže nedostatočný pitný režim prispieť k vyčerpaniu obličkovej esencie (Jing), čo negatívne ovplyvňuje životnú silu a celkové zdravie.
Praktické odporúčania:
- Začnite deň pohárom teplej vody: Podporíte trávenie, energiu a pripravíte telo na deň. (výborné si pridať kvapku esenciálnych olejov Lemon, alebo Wild Orange ak si ich prajete napíšte mi info@lenkaslnieckova.sk)
- Vyhýbajte sa studeným a ľadovým nápojom: Tie môžu oslabiť Yang energiu obličiek.
- Pite pravidelne počas celého dňa: Nečakajte, kým pocítite smäd, pretože smäd je už signálom dehydratácie.
- Prispôsobte množstvo vody svojmu telu: Každý človek má iné potreby, ale všeobecne platí, že ľahká hydratácia je kľúčová.
Pitný režim, najmä konzumácia teplej vody, je v čínskej medicíne viac než len otázka hydratácie. Je to spôsob, ako podporovať rovnováhu v tele, ochraňovať obličky (Ki) – zdroj životnej sily, podporovať trojitý ohrievač (TE) a tým prispievať k dlhodobému zdraviu a vitalite. Teplá voda je jednoduchým, no účinným nástrojom na podporu nášho vnútorného prostredia a harmónie celého organizmu.
V Novembri príde patogén Vlhko
Od 23.11 do 21.1 príde patogén Vlhko (Tai Yin) do Chladu (Tai Yang). Môže priniesť dážď, alebo veľa snehu. Môže byť tuhá vlhká zima. A preto sa treba viac zahrievať z vnútra pomocou zahrievajúcich korenín (perníkové korenie, škorica, klinček, fenikel, anýz, badyán, bazalka, oregano, kurkuma, zázvor, kúsok čili). Ale ako sme si hovorili už v predchádzajúcich článkoch ak si dáte zázvor, alebo čili, otvoria sa vám póry na tele a musíte ostať 2 hodiny vo vnútri, lebo ak by ste vyšli von na chlad, tak by do vás mohol ľahšie preniknúť a mohli by ste ochorieť. Dodržiavajte správne zásady a dbajte na termiku potravín. Aj keď sa o tom nikde nevyučuje, môže vás to ochrániť od veľa ochorení.
POMOCNÍK
Aby ste sa vedeli vyznať v jednotlivých potravinách jednoducho, hravo a ľahko, natočila komplexný online kurz Výživa a varenie v kruhu 5 elementov. Tento kurz som vytvorila, aby ste pochopili, aký význam majú jednotlivé potraviny pre vaše orgány a ako ich môžete cielene využívať pre podporu vášho zdravia. Po jeho absolvovaní už nikto nebude rozhodovať za vás, čo si máte kúpiť alebo čo je „zdravé“ – pretože vy budete vedieť. Budete mať jasnú predstavu o tom, aký vplyv má každá potravina, a naučíte sa vedome pristupovať k svojej výžive.
Kurz obsahuje aj praktickú lekciu, kde spolu so mnou v pohodlí svojej kuchyne pripravíte recepty krok za krokom. Vďaka tomu sa teória okamžite premení na prax, ktorú ľahko začleníte do svojho každodenného života.
Tento kurz má schopnosť výrazne zmeniť váš život – presne tak, ako už zmenil život mnohým ľuďom, ktorí ho absolvovali. Neustále dostávam krásne recenzie, dokonca aj od žien, ktoré nikdy neštudovali čínsku medicínu, no aj tak všetko pochopili a dokázali aplikovať do svojho života.
Je to investícia, ktorá sa vám mnohonásobne vráti – v podobe zdravia, vitality a životnej pohody. 🌱 Nepremeškajte túto príležitosť urobiť pre seba a svoje zdravie niečo skutočne hodnotné! ❤️
Okrem toho získate aj moju osobnú 2-mesačnú podporu, počas ktorej mi môžete kedykoľvek napísať a konzultovať všetko, čo by vám nebolo jasné. Chcem, aby ste sa cítili sebavedomo a mali istotu, že všetkému rozumiete. Navyše, v kurze som pripravila množstvo praktických pomôcok, ktoré vám uľahčia pochopenie princípov a ich aplikáciu do života.
A teraz to najlepšie: len tento týždeň počas Black Friday môžete získať kurz so zľavou 50 eur! 🎉 Nezmeškajte túto jedinečnú príležitosť investovať do svojho zdravia a začať novú cestu plnú vitality a rovnováhy – za výnimočnú cenu.
Zmeňte svoj život už dnes! ❤️
Kliknite TU a prečítajte si viac o kurze Výživa a Varenie v kruhu 5 elementov, aj recenzie: online kurz Výživa a Varenie v kruhu 5 elementov – Lenka Slniečková
Krásny dník a pre viac otázok mi píšte správu: info@lenkaslnieckova.sk
Lenka 🙂
