Január: Energia Ohnivého Byvola a dominancia pečene (LR). „Ako podporiť pečeň a dosiahnuť harmóniu v januári 2025″
Obdobie od 5. januára do 2. februára prináša energiu Ohnivého Byvola, pričom dominantným orgánom je pečeň (LR). Čo to pre nás znamená a na čo by sme sa mali v tomto období sústrediť? Poďme to spolu preskúmať.
Byvol je symbolom pokoja a stability – je to kľuďas, ktorý sa nenechá len tak vyviesť z rovnováhy. Ale pozor! Keď je Byvol vytočený, jeho sila a výbušnosť sa stávajú nezastaviteľné. Predstavte si býka čeliaceho červenej šatke. V januári preto dbajte na to, aby ste nepodľahli frustrácii, výbušnosti alebo agresivite.
Pečeň, ktorá je v januári dominantným orgánom, hrá kľúčovú úlohu v riadení emócií. Ak sa energia pečene stiesni, môže sa prejaviť predmenštruačným syndrómom (PMS), zhlukmi, stagnáciami alebo neschopnosťou „pohnúť sa vpred.“ Preto je dôležité nájsť balans a uvoľniť napätie, aby sme predišli frustrácii a jej fyzickým prejavom.
Yin Oheň: Citlivé obdobie, ktoré mení svet
Január je pod vplyvom Yin Ohňa, ktorý ovplyvňuje nielen tento mesiac, ale aj celú periódu 9. najbližších 20 rokov. Tento element prináša so sebou veľkú emočnú citlivosť – všetko, čo prežívame, bude intenzívnejšie. Emócie, vzťahy a súvislosti sa budú viac prehlbovať a naberať nové dimenzie.
Čo to znamená pre nás?
- Pripravme sa na zrýchlený pokrok technológií.
- Spiritualita a intuitívne vnímanie budú zohrávať čoraz väčšiu úlohu.
- Hlbšie porozumenie súvislostí a životných ciest bude nevyhnutné.
Toto obdobie nás vyzýva, aby sme sa spájali so svojou intuíciou a dokázali čeliť výzvam vedome, s pokojom a trpezlivosťou – ako pravý Byvol. Január je časom, kedy sa môžeme naučiť lepšie zvládať svoje emócie a vnímať hlbšie súvislosti života.
Nech je tento mesiac pre vás cestou k rovnováhe a sile! 😊
Dominancia zimy – Element VODA
V januári naplno vládne energia zimy, ktorá patrí elementu VODA. Tento element má priamu súvislosť s obličkami (Ki) a močovým mechúrom (BL), ktoré je teraz potrebné posilniť.
Rok Dreveného DRAKA trvá do 2.2.2025 – energia žalúdka (ST). Od 3.2.2025 bude začínať nový rok Dreveného HADA.
Mesiac Ohnivého Byvola je od 5.1 – 2.2. je posledný mesiac čínskeho roku.
V tento mesiac teda môžeme posilniť Pečeň (LR), Žalúdok (ST), Obličky (Ki), Močový mechúr (BL).
Zdravie v januári 2025: Harmónia, rovnováha a podpora pečene, srdca, obličiek
Január je časom, kedy je dôležité podporiť telo aj myseľ a správne sa naladiť na nový rok. Tu sú kľúčové odporúčania, ktoré vám pomôžu harmonizovať energiu a udržať zdravie počas tohto zimného obdobia:
1. Utíšiť srdce (HT) a eliminovať stres: Zamerajte sa na ukľudnenie nervového systému – stres oslabuje telo a odčerpáva energiu. Pomôže vám:
- Meditácia,
- Dychové cvičenia,
- Jemné relaxačné aktivity ako prechádzky v prírode.
2. Prepojiť Oheň a Vodu. V čínskej medicíne je prepojenie elementu Oheň (srdce HT) a elementu Voda (obličky Ki) kľúčové pre harmonizáciu tela. Toto prepojenie prináša rovnováhu medzi aktívnou energiou a vnútorným pokojom.
Starajte sa o obličky tým, že sa budete držať v teple – udržujte nohy, kríže a spodnú časť chrbta v príjemnom teple. Varte si vývary. Ideálne 3 hodiny a viac, môžete aj 48 hodinové – dodajú veľkú podporu vitality do celého roku.
3. Podpora pečene a trávenia
- Posilnite pečeň (LR) pomocou potravín, ktoré ju nezaťažujú – vyhýbajte sa mastným, ťažkým a vyprážaným jedlám. Na jar bude vhodné urobiť očistu pečene a žlčníka.
- Dbajte na správne trávenie a podporte tenké črevo (Si) a hrubé črevo (Li), ktoré hrajú zásadnú úlohu v absorpcii živín a detoxikácii.
4. Strava: Jedzte menej, ale kvalitne
- Jedzte 3-4 jedlá denne a snažte sa nepojedať medzi jedlami.
- Dôležité je dávať dôraz na kvalitu a termiku potravín – vyhýbajte sa surovým a studeným jedlám, ktoré oslabujú trávenie.
5. Hýbte energiou – Pohyb je kľúčový na rozhýbanie stagnujúcej energie. Zamerajte sa na:
- Jemné cvičenia, ako je jóga, tai chi alebo qi gong.
- Používajte liečivé zvuky, ktoré harmonizujú telo:
- Zvuk pre pečeň: ŠŠŠŠŠŠŠ.
- Zvuk pre obličky: ČČČČČoooooo, Heeeeeee.
Tieto jednoduché princípy a odporúčania vám pomôžu prežiť január v harmónii a rovnováhe, čím podporíte svoje zdravie a vitalitu do nasledujúceho obdobia.
V januári 2025 zaraďte dôležité potraviny do jedálnička:
Uvoľnenie pečeňovej energie (LR):
Na podporu uvoľnenia energie pečene zaraďte do jedál:
- Zelenina: Kel, brokolica, karfiol, fenikel, bazalka, reďkovka, rukola.
- Bylinky: Rozmarín, majoránka, kôpor, medovka, bazalka, nechtík, repík. Harmanček a mäta schladzujú horúčosť v pečeni.
- Ovocie: Jablko, granátové jablko, melón, papája.
- Oleje: Olivový olej, olej z nepraženého čierneho sezamu.
- Orechy a semienka: Píniové jadierka, malé množstvo medu.
- Obilniny a korene: Jačmeň, pohánka, žito, koreň púpavy, čakanka.
Podpora srdca (HT) a tvorby krvi:
Potraviny s tropizmom k srdcu:
- Obilniny: Ryža červená, pšenica, žito, špenát, lotosový koreň.
- Strukoviny: Fazule mungo, adzuki, čierne fazule.
- Ovocie: Jahody, červené hrozno, červené ríbezle.
- Bylinky a koreniny: Estragón, tymián, vanilka.
- Vývary: Hovädzí a kurací vývar (iba z bio mäsa).
- Ďalšie: Losos, tuniak, vlašské orechy, kokosový orech, batáty, sladké zemiaky.
Doplnenie energie obličiek (Ki):
Obličky ako zdroj prenatálnej energie potrebujú výživu z potravín tmavej farby a jemne slanej chuti. Zaraďte:
- Strukoviny a semienka: Čierny sezam, morské riasy (arame, nori, wakame, kombu).
- Orechy: Vlašské orechy, gaštany.
- Mäso a morské plody: Kačacina, jahňacina, srnec, kapor, úhor, krevety.
- Obilniny: Pšeno, ovos, polenta, quinoa.
- Bylinky a koreniny: Badyán, fenikel, klinčeky.
Zdravie od 21. januára 2025: Ako sa vysporiadať s patogénom SUCHO (Yang Ming)
Od 21. januára 2025 vstupuje do nášho prostredia patogén SUCHO Yang Ming, ktorý môže výrazne ovplyvniť rovnováhu nášho tela. Tento stav vyžaduje zvýšenú pozornosť na zvlhčovanie tela, aby sme predišli dehydratácii, suchu v slizniciach či celkovej únave.
1. Zvlažovanie tela je kľúčové: V tomto období sa zamerajte na jedlá a nápoje, ktoré prirodzene zvlhčujú organizmus a podporujú tvorbu tekutín.
Čo zahrnúť do jedálnička:
- Riedené šťavy – ideálne čerstvo lisované, zmiešané s vodou.
- Polievky – vývary, riedke zeleninové polievky.
- Riedke kaše – ryžové, pšenové, ovsené.
- Omáčky – jemné, ľahké omáčky k jedlám.
- Parená a dusená zelenina – napríklad brokolica, tekvica, mrkva, cuketa.
2. Čomu sa vyhýbať: Suché, pečené a vyprážané jedlá odčerpávajú telu tekutiny a môžu zhoršiť účinky patogénu SUCHO.
Vynechajte z jedálnička:
- Pečené a vyprážané jedlá – ako rezne, hranolky či chipsy.
- Suché pokrmy – suchá pizza, hrianky, sušienky.
- Smažené jedlá – výrazne zaťažujú trávenie.
- Cukor, biela múka, mlieko
- Studené nápoje
- Alkohol, káva
- Nie jedlo po 20hod (ideálne už po 19tej nejesť)
3. Sauna: Parná namiesto fínskej: Vyhnite sa fínskej saune, ktorá môže telo ešte viac vysušovať. Namiesto toho siahnite po parnej saune, ktorá zvlhčí dýchacie cesty a pokožku.
4. Pitný režim: Dbajte na pravidelný a dostatočný príjem tekutín. Doprajte si:
- Teplú vodu alebo jemné bylinné čaje, ktoré zároveň podporujú trávenie.
- Prírodné šťavy alebo odvary zo zvlhčujúcich bylín.
Patogén SUCHO nás upozorňuje na potrebu rovnováhy a dostatočnej hydratácie. Ak budete nasledovať tieto odporúčania, telo zostane v harmónii aj počas náročnejších období. 😊
Ako sa udržať v rovnováhe? Dôležitá MOXA
MOXA terapia na meridiáne pečene bode LR 3 : Táto starodávna metóda prehrievania je skvelým pomocníkom na posilnenie pečene a zvýšenie vitality. Prechodové obdobie na podporu imunity je od 21.1 – 3.2.2025 Môžete sa objednať na MOXA terapiu priamo u mňa v ambulancii. (info@lenkaslnieckova.sk)
Unikátne obrazy, ktoré menia váš priestor aj energiu 🌟
Skrášlite si svoje okolie a zároveň doprajte svojej duši pohladenie.
🎨 Farby, ktoré liečia – naše obrazy sú navrhnuté tak, aby nielen zdobili váš priestor, ale zároveň podporovali harmóniu, obnovovali rovnováhu a zvyšovali vašu energiu.
✨ Obraz, ktorý pomáha – každé dielo je vytvorené s cieľom priniesť vám pokoj, inšpiráciu a radosť. Je to viac ako dekorácia – je to investícia do vášho vnútorného sveta.
Objavte jedinečnú kombináciu umenia a liečivej sily farieb. Doprajte si priestor, ktorý vás bude každý deň motivovať a nabíjať pozitívnou energiou. 🌈
Hľadáte viac než len dekoráciu? 🎨
Objavte obrazy, ktoré menia atmosféru vášho priestoru!
Moje diela sú navrhnuté s dôrazom na psychológiu farieb, aby do vášho domova priniesli radosť, harmóniu a energiu. Každý obraz je jedinečný, starostlivo ručne vytvorený originál.
✨ Je iba jeden kus!
Doprajte si umenie, ktoré vás osloví, pohladí vašu dušu a skutočne obohatí váš priestor. 🌟
Premeňte svoje prostredie na miesto, kde sa budete cítiť inšpirovaní každý deň. ❤️
Pýtali ste sa, či ešte budú obrazy v 50% cene dostupné, tak ešte dávam možnosť od 6.1 – 16.1
Potom už tejto cene nikdy nebudú, lebo DPH išla hore a už mám za sebou 43. výstav obrazov, tak aj cena obrazov stúpa na hodnote. Môžete sa tešiť, že s obrazom máte aj skvelú investíciu do budúcna. Určite sa oplatí kúpiť teraz.
Objavte obraz ktorý vám skrášli prostredie a vyladí Zdravie.
Kliknite sem a vyberte si obraz, ktorý dokonale zmení váš priestor: VSTÚPTE DO GALÉRIE
Týmito jednoduchými krokmi môžete podporiť svoje zdravie, posilniť telo a vyrovnať energiu, aby ste začali rok 2025 v harmónii a vitalite. 😊
Krásny dník
Lenka
