December: Energia Ohnivého Potkana a dominancia žlčníka (GB)
Obdobie od 6. decembra 2024 do 4. januára 2025 je pod vplyvom energie Ohnivého Potkana, pričom dominantným orgánom je žlčník (GB). Poďme sa spoločne pozrieť, aké energie aktuálne vládnu a na čo by sme sa mali v decembri zamerať.
Dominancia zimy – Element VODA
V decembri naplno vládne energia zimy, ktorá patrí elementu VODA. Tento element má priamu súvislosť s obličkami (Ki) a močovým mechúrom (BL), ktoré je teraz potrebné posilniť.
Navyše, od 23. novembra do 21. januára je prítomný patogén Vlhko (Tai Yin). Tento patogén môže so sebou priniesť daždivé počasie, množstvo snehu a často tuhé, vlhké zimy.
Preto je mimoriadne dôležité zahrievať telo zvnútra a podporiť jeho obranyschopnosť.
Ako sa zahriať a ochrániť telo v zime?
Zahrievajúce koreniny sú kľúčové pre podporu tráviaceho ohňa a ochranu pred chladom. Do svojho jedálnička zaraďte:
-
- Perníkové korenie,
- Škoricu,
- Klinčeky,
- Fenikel,
- Anýz,
- Badyán,
- Bazalku,
- Oregano,
- Kurkumu,
- Zázvor,
- Kúsok čili.
Pozor na vystavenie chladu!
Ako sme si už vysvetlili v predchádzajúcich článkoch, zázvor a čili majú silný zahrievací účinok. Po ich konzumácii sa póry na tele otvárajú, čo umožňuje uvoľniť chlad a toxíny. No zároveň sa telo stáva citlivé na vonkajší chlad. Ak si dáte tieto koreniny, zostaňte aspoň 2 hodiny v teple, aby do vás chlad nemohol preniknúť. Ak by ste ihneď vyšli von do zimy, mohlo by to oslabiť váš organizmus a viesť k ochoreniam.
Dbajte na termiku potravín
V tradičnej čínskej medicíne hrá termika potravín zásadnú úlohu. Práve v zime je dôležité vyhýbať sa potravinám, ktoré telo ochladzujú, a sústrediť sa na také, ktoré ho zahrievajú. Aj keď sa tieto poznatky oficiálne nevyučujú, ich uplatnenie v praxi vás môže ochrániť pred mnohými zdravotnými problémami.
Starostlivosť o svoje telo v súlade s princípmi čínskej medicíny je cestou k rovnováhe a zdraviu. Nepodceňujte energiu zimy a vedome podporujte svoje obličky (Ki), močový mechúr (BL) a žlčník (GB) – zabezpečíte si tak vitalitu aj do nasledujúcich ročných období.
Rok 2024 je rok Draka – energia žalúdka (ST). 2024 je Drevený Drak.
Mesiac Ohnivého Potkana je od 6.12 – 4.1. Je to maximálny prejav zimy, cítiť to na počasí. Chladnejšie rána, hmla, sychravo, sneh. Dobre sa oblečte. Vyhýbajte sa prechladnutiu. Držte si nohy, kríže, uši, krk v teple.
V tento mesiac teda môžeme posilniť Žlčník (GB), Žalúdok (ST), Obličky (Ki), Močový mechúr (BL).
December – Obdobie starostlivosti o energiu vody a príprava na nový rok
December je čas, keď je potrebné vedome vyživiť svoju energiu VODY (obličky a močový mechúr), aby sme si zabezpečili zdravie a vitalitu na celý nasledujúci rok. Ak zanedbáme túto starostlivosť, na jar nás môže zasiahnuť jarná únava. Dávajte si pozor na blokády spôsobené chladom – najmä v oblasti podbruška, krížov a SI (sakroiliakálnych) skĺbení.
Ako sa udržať v rovnováhe?
- MOXA terapia: Táto starodávna metóda prehrievania je skvelým pomocníkom na posilnenie obličiek a odstránenie chladu. Môžete sa objednať na MOXA terapiu priamo u mňa v ambulancii. (info@lenkaslnieckova.sk)
- Domáce prehrievanie: Používajte termofor na oblasť krížov a podbruška, alebo si sadnite chrbtom k peci – ideálne na príjemné zahriatie.
- Šetrite energiu: Nepreháňajte to s aktivitou a dávajte si pozor na vyčerpanie. Pamätajte – čím viac energiu šetríte, tým dlhšie vydržíte na svojej ceste.
Energia Vody ako finančný element
Tento rok má energia vody špeciálny význam – je úzko spojená s finančným elementom. December je preto ideálny na zameranie sa na biznis a hojnosť. Využite toto obdobie na rozvoj svojich projektov a strategické kroky, ktoré vám v budúcnosti prinesú úspech.
Unikátne obrazy v Black Friday zľave 50 % – Len teraz a nikdy viac!
🎨 Farby, ktoré liečia, štýl, ktorý inšpiruje.
Hľadáte niečo viac než len dekoráciu? Moje obrazy sú navrhnuté s dôrazom na psychológiu farieb – dodávajú radosť, harmóniu a energiu do vášho priestoru. Každý obraz je jedinečný, ručne robený originál. Je iba jeden kus!
💡 Prečo si vybrať práve teraz?
- 50 % zľava počas Black Friday – jedinečná ponuka, ktorá sa už nezopakuje!
- Obrazy spájajú umeleckú hodnotu a liečivú energiu farieb, ktoré vám môžu priniesť nielen vyladenie priestoru, ale aj zdravie a lepšie vzťahy.
- Podrobný rozpis symboliky farieb pod každým obrazom vám pomôže vybrať si presne to, čo potrebujete.
⏳ Nenechajte si ujsť:
Každý obraz je originál – kto prv príde, ten prv berie. Nezmeškajte príležitosť vlastniť umenie, ktoré vás osloví na prvý pohľad.
📌 Objavte kolekciu:
👉 Kliknite sem a vyberte si obraz, ktorý dokonale zmení váš priestor: VSTÚPTE DO GALÉRIE
Zimný slnovrat – Bod obratu
Zimný slnovrat, deň, keď svetlo vstupuje do temnoty, je výnimočný čas. Slnko dáva bez očakávania, a práve tento princíp môžeme aplikovať aj my. Čím viac dávate, tým viac dostanete späť.
Tento mesiac prichádza hviezda Veľkého šťastia a bohatstva – čas naštartovať snahu, ktorá prinesie úžitok v budúcnosti. Investície do umenia sú skvelým spôsobom, ako vytvoriť hodnotu, ktorá bude rásť. Umelecké diela sú nielen výnimočné dedičstvo, ale aj krásny darček.
Žlčník – Dominantný orgán decembra
V decembri je žlčník (GB) hlavným orgánom, na ktorý by sme sa mali sústrediť. Neprospieva mu:
- Obžerstvo
- Mastné, vyprážané a ťažké jedlá
Žlčník je úzko prepojený s pečeňou (LR), a keď je pečeň stiesnená, môže to viesť k blokovaniu sleziny (SP) a žalúdka (ST). Výsledkom môže byť nevoľnosť, bolesti hlavy, únava či problémy s bedrovou oblasťou.
💡 Pozor na vzťahy a stres: Žlčník je v opozícii so srdcom (HT), preto je dôležité udržiavať vzťahy pokojné. Doprajte si harmonické Vianoce a sviatky, aby vás emocionálny stres nevyviedol z rovnováhy.
Tipy na podporu žlčníka a zdravie v decembri:
- Jedzte viac omega-3 mastných kyselín, ktoré nájdete v morských riasach, ľanových semienkach a chia semienkach. Tieto živiny podporujú zdravie žlčníka a majú priaznivý vplyv na mozog.
- Dbajte na ľahšiu stravu a vyhýbajte sa nadmernému preťažovaniu tráviaceho systému.
December je časom, kedy môžeme vyživiť svoje telo, posilniť svoju energiu a pripraviť sa na úspešný rok plný vitality, hojnosti a rovnováhy. 🌟
Strava v decembri podľa tradičnej čínskej medicíny
December je časom, keď je potrebné zamerať sa na harmonizáciu tela a posilnenie energie. Kľúčovým cieľom je vyživiť krv, rozhýbať energiu, uvoľniť pečeň a doplniť obličky ako zdroj prenatálnej energie. Tu je prehľad odporúčaných potravín a zásad.
Základné princípy prípravy jedál:
- Uprednostňujte varené, dusené a parené jedlá.
- Zahrievajte telo pomocou korenín a vyhýbajte sa surovej alebo studenej strave.
Vyživenie krvi
Ak nie je krv dostatočne vyživená, môžeme byť podráždení a citlivejší na vonkajšie podnety. Pomôžu:
- Ďatle,
- Angelika čínska,
- Goji.
Podpora toku energie – koreniny:
Na rozhýbanie energie pridávajte do jedál:
- Kurkumu,
- Anýz,
- Fenikel,
- Klinčeky,
- Škoricu.
Uvoľnenie pečeňovej energie (LR):
Na podporu uvoľnenia energie pečene zaraďte do jedál:
- Zelenina: Kel, brokolica, karfiol, fenikel, bazalka, reďkovka, rukola.
- Bylinky: Rozmarín, harmanček, majoránka, kôpor, medovka, mäta, bazalka.
- Ovocie: Jablko, granátové jablko, melón, papája.
- Oleje: Olivový olej, olej z nepraženého čierneho sezamu.
- Orechy a semienka: Píniové jadierka, malé množstvo medu.
- Obilniny a korene: Jačmeň, pohánka, žito, koreň púpavy, čakanka.
Podpora srdca (HT) a tvorby krvi:
Potraviny s tropizmom k srdcu:
- Obilniny: Ryža červená, pšenica, žito, špenát, lotosový koreň.
- Strukoviny: Fazule mungo, adzuki, čierne fazule.
- Ovocie: Jahody, červené hrozno, červené ríbezle.
- Bylinky a koreniny: Estragón, tymián, vanilka.
- Vývary: Hovädzí a kurací vývar (iba z bio mäsa).
- Ďalšie: Losos, tuniak, vlašské orechy, kokosový orech, batáty, sladké zemiaky.
Doplnenie energie obličiek (Ki):
Obličky ako zdroj prenatálnej energie potrebujú výživu z potravín tmavej farby a jemne slanej chuti. Zaraďte:
- Strukoviny a semienka: Čierny sezam, morské riasy (arame, nori, wakame, kombu).
- Orechy: Vlašské orechy, gaštany.
- Mäso a morské plody: Kačacina, jahňacina, srnec, kapor, úhor, krevety.
- Obilniny: Pšeno, ovos, polenta, quinoa.
- Bylinky a koreniny: Badyán, fenikel, klinčeky.
Čomu sa vyhnúť:
- Cukor, biela múka, mlieko.
- Studené nápoje.
Podpora celkového zdravia a rovnováhy:
- Rozvíjajte vrelosť, jemnosť a upokojte myseľ.
- Cez deň sa hýbte, odporúčame aspoň 10 000 krokov denne.
- Večer choďte spať pred 23:00, aby ste podporili regeneráciu tela.
Liečivé zvuky na harmonizáciu orgánov:
- Žlčník (GB): „ŠŠŠŠŠŠŠŠŠŠ“.
- Obličky (Ki): „ČCHooooooo“, „Heeeeeee“.
Tieto jednoduché princípy a odporúčania vám pomôžu prežiť december v harmónii a rovnováhe, čím podporíte svoje zdravie a vitalitu do nasledujúceho obdobia.
Verím, že si z dnešného článku odnesiete aspoň jednu inšpiráciu, ktorú využijete vo svojom každodennom živote.
Prajem vám krásny deň plný zdravia a harmónie. 😊
S láskou,
Lenka
PS.: Black Friday ponuka platí do 15.12.2024 – všetky obrazy vám rada krásne zabalím do darčekového balenia, aby mohli včas doraziť pod vianočný stromček a potešiť vašich blízkych. 🎁✨
